Nod dyfeisiau gwrth-snorgu yw lleihau chwyrnu trwy gynnal llwybrau anadlu dirwystr yn ystod cwsg . Mae mathau cyffredin yn cynnwys:
Offer Llafar:Mae'r gegau ceg arferol neu dros y cownter hyn yn ail-leoli'r ên neu'r tafod i gadw'r llwybr anadlu ar agor . maent yn boblogaidd ar gyfer chwyrnu ysgafn i gymedrol ac apnoea cwsg, gan gynnig hygludedd a chysur, er bod ffitiad priodol yn hanfodol i osgoi poen ên {.
Peiriannau Pwysedd llwybr anadlu positif parhaus (CPAP):Y safon aur ar gyfer chwyrnu difrifol sy'n gysylltiedig ag apnoea cwsg, mae CPAP yn darparu pwysedd aer cyson trwy fwgwd i atal cwymp llwybr anadlu . tra bydd yn hynod effeithiol, efallai y bydd angen amser ar ddefnyddwyr i addasu i ddefnyddio mwgwd a sŵn .
Dyfeisiau trwynol:Mae ymledwyr trwynol (e . g ., anadlu stribedi dde) neu mewnosodiadau yn ehangu darnau trwynol i wella llif aer, sy'n addas ar gyfer chwyrnu a achosir gan dagfeydd trwynol . maent yn anfoesol ond yn llai effeithiol ar gyfer snorging {}}
Gobenyddion craff a chymhorthion lleoli:Mae'r dyfeisiau hyn yn canfod chwyrnu ac yn addasu uchder gobennydd neu'n gogwyddo'r pen i hyrwyddo gwell aliniad llwybr anadlu, gan dargedu snorers lleoliadol sy'n snore yn bennaf ar eu cefnau .
Effeithiolrwydd ac ystyriaethau
Mae effeithiolrwydd yn amrywio yn ôl achos: mae dyfeisiau trwynol yn helpu gyda thagfeydd, tra bod offer llafar a rhwystrau gwddf cyfeiriad CPAP . Mae'n hanfodol ymgynghori â darparwr gofal iechyd i nodi gwreiddiau chwyrnu (e {. g {{{2. y rheolaeth a phostiad cwsg, gordewi, cwsg} Mae cysgu ar yr ochr yn aml yn ategu dyfais defnyddio . bob amser yn blaenoriaethu cynhyrchion gradd feddygol sy'n gweithredu diogelwch a ffitio'n iawn er mwyn osgoi risgiau posibl fel llid y llwybr anadlu neu gamlinio ên .